夏天养生正当时,推荐几种食物
发布时间:2022-06-30 08:19:40
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夏天养生正当时,推荐几种食物
生菜
生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
花生芽
花生芽白藜芦醇含量比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍。蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为万寿果芽。经常吃花生芽的人看起来会更年轻。
菠萝蜜
菠萝蜜是亚热带地区的一种水果,而且近几年我们内地有很多的老百姓都能够享受到这种水果果肉甜美,但是这种水果容易加重体内的湿气,使得事情越来越多,影响身体的正常运转功能,所以这种水果在生活中尽量少吃。
樱桃
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