教您如何预防糖尿病微血管病变-【新闻】

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

微血管病变是糖尿病非常常见的并发症之一。这个并发症会影响人体的营养交换，从而影响了人的身体健康。下面久久健康网的小编就带大家一起去了解一下要如何预防糖尿病微血管病变。

一、“修”——促胶原蛋白生成，保持微血管弹性

毛细血管之所以拥有良好的弹性，是因为毛细血管壁胶原蛋白的作用。而胶原蛋白的合成与修复需要不同营养素的合理配比。

许多天然食物如蓝莓等都能强化身体里的毛细血管弹性，预防各部器官功能下降与衰竭。

二、“促”——加速营养物质交换保持生命活性

生命的本质是细胞利用营养素的新陈代谢。营养物质交换越充分，细胞代谢活性越容易高，人体就越健康。

三、“防”——抗氧化预防微循环老化、硬化

不同的抗氧化剂其作用途径及抗氧化能力各不相同。脂溶性的抗氧化剂可以保护细胞膜的脂相部分免受自由基进攻，而细胞水相部分或者血液等则由水溶性抗氧化剂发挥作用。抗氧化剂协同作用远大于其中的每一种抗氧化剂单独作用。抗氧化推荐组合：越橘提取物、绿茶粉、维生素C、β-胡萝卜素(维生素A)等。

四、牛磺酸等——是加速毛细血管物质交换的安全催化组合。

因此，合理搭配含有越橘、绿茶、维生素C、β-胡萝卜素(维生素A)、牛磺酸等营养物质的食物，是有效改善微循环最好的食疗方法之一。

（实习编辑：吴韦杰）

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