襄阳东大进社区义务宣教爱卫生更爱健康-【新闻】

发布时间：2021-04-05 17:34:01 阅读：次来源：连接器厂家

根据世界厕所组织计算,人的一生大约有3年的时间是在卫生间中度过,可见如厕的确是每个人生命中的一件大事,拥有良好的卫生环境是每个人生存的基本权利。

因此在2013年的第67届联合国大会上,新加坡、印度尼西亚、中国、俄罗斯等近100个国家共同提出“世界厕所日”议题,并得以高票通过,每年的11月19日被设立为“世界厕所日”。意在呼吁人们关注厕所问题,倡导人人享有清洁、舒适及卫生环境的权利。

为呼吁大家健康如厕,关注身体健康,襄阳东大肛肠医院医务人员进社区义务宣教(以中老年人为中心):爱卫生,更爱健康。

活动现场,医务人员帮社区朋友们免费测血压、血糖,大家有序排队,等待测量。

襄阳东大肛肠医院医务人员现场指导社区朋友们如何建立好的如厕习惯,来避免便秘、肛肠、肠道肿瘤等疾病的“侵害”。

襄阳东大肛肠医院针对“健康如厕”的主题,拟定了一些小问答,供社区朋友们回答,回答正确的朋友可以免费领取我们的小礼品:马桶垫或是医院的专属玻璃杯,暖暖的,很贴心。

此次问答环节,答题者不光可以领取我们的小礼品,更重要的是,可以增加自身的“健康如厕”知识,可谓是一举两得。

襄阳东大肛肠医院健康小科普

想要肛肠健康,玩手机应适度

屏幕当然不会直接影响肛肠的健康,但是很多人连上厕所都要拿着手机,坐在马桶上看微信、刷微博、打游戏。原来能够5分钟之内解决的如厕问题,因为有手机的陪伴,不知不觉中就延长到十几分钟甚至半小时以上。

长期延长肛肠的工作时间,一直保持排便姿势,容易造成肛门充血,蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮。此外,肛门充血还会误导神经系统,给中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀。

长期排便时间延长,还会造成直肠黏膜脱落、痔疮等疾病。一边排便一边玩手机还会分散注意力,导致便意迟缓或没了便意,人为引起便秘。

襄阳东大肛肠医院如厕十六字诀

远离直肠癌

高度重视

是说要重视排便。排便这事得和吃饭一样当大事来抓。

定时定点

是指排便最好固定时间地点,到点就去,只要是每天按时进行就可以。

速战速决

是说排便时间要短,控制在3～5分钟内。3～5分钟后一定要站起来,哪怕站起来后马上再坐下接着排都行,比较好的是溜达会儿再继续排。最忌十几分钟,甚至半小时以上的排便,因为排便时间过长会加重肛肠病。

随有随去

是说,只要条件允许,有排便意识就马上去厕所。便意来了却不立刻上厕所,就像侦察兵发现情况马上汇报指挥官,却被指挥官呵斥阻止汇报一样,非常影响积极性,时间长了,侦察兵就不愿汇报了。