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心脏病总结8大焦点

发布时间:2021-01-21 06:53:28 阅读: 来源:连接器厂家

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第一章:世界心脏病研究的“年度总结”

第二章:急性心肌梗塞诊断

第三章:心脏病主要症状

编者按:心脏健康与我们的日常生活是离不开的,那么日常生活中哪些习惯会影响我们的心脏健康呢?心脏病的早期症状有哪些呢?心脏病吃什么好?下面小编就为大家一一道来。

世界心脏病研究的“年度总结”

心脏病是人类健康的头号杀手。据世界心脏联盟统计,在全世界范围内每死亡3人,就有1人的死因与心血管病症有关。每年2月是“美国心脏月”,该活动由美国心脏协会、全国心肺血液研究所和美国疾病控制中心等组织联合推出,旨在提高人们对心脏病的关注。美国《赫芬顿邮报》日前载文,回顾了一年来全球心脏病研究的8大焦点。

1.油炸食品清白吗

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《英国医学杂志》本月刊登的一项大规模研究发现,吃油炸食物不会增加心脏病危险。然而这项研究完成于西班牙,该国的地中海饮食主要使用橄榄油、葵花籽油。研究人员称,美国饮食中,油炸食物使用的多为含大量反式脂肪的再生油。如果以美国饮食展开类似研究,肯定不会得出与西班牙研究一样的结论。

“美国人饮食中仍然使用大量的黄油和猪油,常温下呈固体的反式脂肪进入人体后,也会是固体,不利心脏健康。”美国马萨诸塞州总医院心脏病专家玛丽萨·伍德说。

2.巧克力的“益心”争议

巧克力富含多种抗氧化剂,有助于降低血压。但在商店中购买的巧克力也含有大量的糖和空热量(高热量而低营养)。然而去年8月的《英国医学杂志》研究发现,常吃巧克力会令心脏病和中风危险分别增加37%和29%。伍德说:“吃巧克力并非多多益善,少量吃点是有益血管健康的。”

3.女性更易得“心碎综合征”

2011年发表的多份研究报告证实,“心碎综合征”的确存在。也就是说,遭遇关系破裂、亲人离世等事件,会导致心衰或类似心脏病发作症状。《今日美国》报称,去年11月美国心脏协会大会上公布的一项研究发现,女性发生心碎综合征的危险是男性的7至9倍。伍德认为,这项研究的意义不仅在于揭开心碎综合症的病因,而且鼓励更多女性积极应对压力,注重自身健康。

4.大笑促进血液流动

早期研究表明,压力等负面情绪会导致血管收缩,降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究,首次研究了相反的情况,即积极情绪是否会扩张血管。结果发现,观看幽默电影时参试者血管扩张,而观看压力电影时血管会收缩,血管直径差距达到30%至50%。研究负责人、医学教授麦克尔·米勒建议多吃蔬菜,多运动,每天捧腹大笑一次。

5.瑜伽缓解心律不齐

来自哈佛大学医学院的数据显示,大量研究表明瑜伽具有平心静气的作用,有助于降低血压、胆固醇和血糖,缓解压力。而去年4月美国心脏病学会60周年科学大会上宣布的新研究首次表明,练习瑜伽可以使心律不齐危险降低50%,大大提高心律不齐患者的生活质量。

6.基因影响并非不可撼动

年龄、家族病史及遗传性易患病体质等因素,都是心脏病患者自身无法控制的病因。《公共科学图书馆·医学》杂志去年10月刊登的研究发现,基因在心脏病危险中所起的作用并非不可撼动。既往研究显示,染色体9p21突变与心血管疾病的发生有关。而多吃新鲜水果和蔬菜,有助于在一定程度上抵消这一基因突变导致的心脏病危险。

7.适度饮酒有益心脏

众所周知的是,适度饮酒(男女每天分别饮酒2杯和1杯)可降低心脏病危险。但是,饮酒方式也是至关重要的。去年9月的一项动物实验发现,酗酒(男性每周两天、每天饮酒超过7杯)会加速血管硬化和血管狭窄,增加心脏病和中风危险。而适度饮酒则会降低这些危险。

伍德指出,酗酒后第二天,血压会上升,易导致心律异常和“节假日心脏病”。去年12月的一项小规模研究发现,白藜芦醇和酒精都有益心脏健康,因此适度饮红葡萄酒更护心。

8.食盐吃多了 还是吃少了?

美国《健康》杂志网站报道称,多年来,研究者一直认为盐吃多了会导致心血管疾病,比如增加心脏病、中风及死亡危险。然而去年一项大规模研究却发现,食盐摄入量过低其实也会增加心脏病和中风危险。质疑者认为,可能是研究涉及的参试者血压正常,身体比美国人口平均情况更苗条,总体健康状况良好,而不是像研究强调的那样由食盐导致。

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