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八款食疗妙方呵护卵巢

发布时间:2020-02-28 20:21:21 阅读: 来源:连接器厂家

目录:

第一章:呵护女性卵巢八款食疗妙方

第二章:卵巢保养中的几个提醒

第三章:女人年过30卵巢保养很关键 7招保养卵巢效果好

编者按:女性的卵巢需要适时的做些保养,不然会出现卵巢早衰现象,这会严重影响身体健康,因此卵巢保养最为重要。那么如何保养卵巢呢?接下来小编为大家推荐一些保养卵巢的食物,及其食疗方法,并告诉一些日常保健方法,快来看看学学吧。

呵护女性卵巢八款食疗妙方

卵巢早衰时,会向身体发出某些信号,及早发现这些信号,对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义。如果你的身体出现以下症状,应提高警惕,及时就诊。月经不调,记忆力下降,骨质疏松,外阴瘙痒,阴道干涩,潮热、出汗,情绪障碍,面部无光泽,出现色斑、皱纹,心脑血管疾病,生殖道萎缩,性欲下降。

防治卵巢功能早衰,关键是调整好心态,加强自我保健锻炼,养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶,多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳,可以起到滋阴补肾,补气养血的功效。

首乌山楂汤

首乌10克,山楂10克,玉竹10克,粳米20克。

荷叶薏米粥

荷叶10克,薏米15克,陈皮10克,粳米15克。

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