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男性中年发福是疾病的开始【搜了】

发布时间:2019-07-11 16:14:20 阅读: 来源:连接器厂家

男性中年发福是疾病的开始

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曾经,“将军肚”是富态的象征。腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”了,心宽体胖生活好。可惜,“福”兮,往往祸之所伏。现代医学已经证实,逐渐放宽的裤腰是慢性疾病的形体“警号灯”。

生活和工作中,不少人到中年、事业有成的男性,一个个顶着大肚子。我有位朋友张先生,自认保养得不错,体重达标、身材还行,就是肚子有点大,穿牛仔裤偶尔系不上扣。我劝他多运动,尤其是减减肚子。但他说,男人到了这个岁数,有点肚子正常。再说,自己体检结果还不错,没什么好担心。

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但事实上,高血压 、糖尿病、血脂异常、肥胖,被称为“死亡四重奏”,会导致急性、恶性的心脑血管突发事件。其中最先唱响的,就是肥胖。而“将军肚”是肥胖的标记,是一枚健康的定时炸弹。过剩的营养成分被合成厚厚的脂肪,贴在腹部,还有一部分沉积在肠壁、内脏上。尤其是中国人,内脏脂肪过盛的情况很多见。 健康小常识

有人说“将军肚”是饥饿结束的标志,却是疾病的开始。后者造成的危害,并不比饥饿小。而且,相较于女性,腹部肥胖的男性更易患各种慢性病。比如,腰粗男性患糖尿病的几率,是正常腰围者的4倍。从另一方面看,在2型糖尿病患者中,80%都腰围超标。且超标时间越长,患病几率越高。腰围越大,患高血压的风险也越高。20—30岁时腰围增粗,其高血压发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;四五十岁时腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。此外,腹部肥胖者更易发生动脉粥样硬化。这些人突发脑出血的几率,是腰围正常者的3.6倍。更不幸的是,“将军肚”已经不再是中老年人的专利。越来越多的青年人,甚至少年,都挺起了与年龄不相符的大肚子,这必须引起重视。男性腰围≥90厘米,女性腰围≥80厘米,就超出了腹部脂肪蓄积的界限。若还伴有血压、血脂、血糖异常等,即可诊断为代谢综合征。

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因此,无论男女,都要密切关注自己的腰围变化。穿裤子时,若发现裤腰紧了,应警惕最近的饮食习惯是否正常、运动频率如何。家里不妨准备一把皮尺,最好摆在显眼位置,养成定期量腰围的习惯。量的时候,要立正站好,用尺测肚脐水平线的围度,连续测三次,取平均值,这就是准确腰围了。

在欧美,胖的都是穷人,瘦的都是富人。在日本,政府立法规定,企业每年必须为40—74岁员工的腰围把关,男性腰围不得超过85厘米。拥有健康身形、平坦的腹部曲线,已经成为新时代男性审美的标志。中国的大肚男们,你的肚腩将何去何从呢? 普及健康知识

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