抵制脂肪肝发生难吃食物得多吃_[新闻new]
养生之道网导读:很多事物味道很特别,但是却可以预防脂肪肝的发生,有肥胖症的人容易患脂肪肝,但是有脂肪肝的人却比一定是胖人,不管如何,预防肥胖,就已经做好预防脂肪肝的第一步。那吃什么预防肥胖引起的脂肪肝呢?
据现代的营养学家发现,其实那些难吃食物含有的营养成分并不少,下面我们来看看哪些食物即使难吃也得吃吧!
养生必知:养肝防病难吃食物也得吃
冲味食物
比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲,甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物,这些物质都对预防癌症、脂肪肝病很有帮助。比如大蒜就是人的健康卫士。
怪味食物
有些食物虽然以香字命名,但味道却很奇怪,比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多,这种物质能帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能脂肪肝。
涩味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和脂肪肝有益。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
上一页12下一页
臭味食物
榴莲气味强烈,说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。
苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能预防癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。
粗糙食物
粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。
养生之道网温馨提示:上面的这些怪怪的食物可以帮我们预防脂肪肝的发生哦,不想让自己患上脂肪肝,浙些预防脂肪肝的方法大家要学习一下了。
上一页12下一页
- 亚洲现货橡胶价格下跌12月18日铜陵玻璃印刷烘干设备密封法兰藏饰手链Frc
- 氟塑料磁力泵的工作原理及优点起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- 华为携凤凰卫视发布全球27分布式云数据中常宁光探测器折叠梯组合角尺汽车喇叭Frc
- 一次涂装的修补方法酒店沙发浴球耳机插针商标过门石Frc
- 化工装备业亟须拓展新领域豆皮机铸钢闸阀可调脚汽车球头不锈钢管Frc
- 对话羊城灯光与艺术如何碰撞瘦煤导游培训挖机工业插座酒店宾馆Frc
- 佛山二手玻璃机械最新价格仿石栏杆钢阀擦鞋机针型阀芯柱Frc
- 武警工程大学研制单兵电磁防护服问世女装背心平接头牵引拖车小地砖冰淇淋机Frc
- 餐饮废水水质情况及处理方法起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- 瓦克展示建筑行业用创新性有机硅杂化密封胶铜包钢线卷线器压力表锡线运输机Frc