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【消息】懒人酸奶红糖减肥法快速甩肉月减30斤

发布时间:2021-01-02 23:19:19 阅读: 来源:连接器厂家

酸奶红糖快速减肥法

这种减肥法最近在网上很流行,不少人通过这种减肥法一个月瘦了30斤以上,虽然减肥效果非常不错,也可以根据人体的基数来决定瘦的多少,但是也是有一定的反弹几率,一个月后即使你瘦到了你想要的数字,但是也要继续坚持一周的酸奶红糖减肥法,这样可以稳固你的身材不让它有反弹的机会。

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酸奶+红糖减肥方法

一杯酸奶+2勺红糖搅拌,饭前或饭后饮用,一天两次到三次不等,不但可以给你充足的饱腹感,还能调整肠道内的环境,等你开始决定完全断食后,脂肪也更容易燃烧起来,避免出现胃酸等问题,红糖有着利尿的效果,可以解决水肿的问题,而酸奶中的益生菌有着促进消化燃烧脂肪的效果,不会有任何副作用。

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酸奶红糖注意事项

空腹不能喝酸奶,最好在饭后两小时内饮用效果会比较好,酸奶绝对不能加热最好要现买现喝,不要用酸奶代替水服药,特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物,对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

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