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脚冷怎么办两种中药泡脚让你温暖过冬【资讯】

发布时间:2019-07-20 01:44:29 阅读: 来源:连接器厂家

脚冷怎么办?两种中药泡脚让你温暖过冬

眼下已转入冬季,

天气越来越冷,

天一冷就感觉全身发冷,

特别是很多女性都会出现脚冷的情况。

脚冷是怎么回事?该如何缓解?

俗话说:“寒从脚下起,暖身先暖脚。”

脚离心脏最远,气温低时,人体心脏衰弱,血液无法供应到身体末梢部位,使得脚尤其是脚尖等部位的血液循环不顺畅,再加上足部脂肪薄,保温能力差,导致脚冷。

最好的方法就是晚上睡觉前用热水泡脚,

既能御寒,又能有效地促进局部血液循环,

解除全身疲劳。

若在热水中加以下两种中药效果更佳。

生姜泡脚

将一块拇指大的生姜切成薄片加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)再泡脚。

生姜性辛,微温,具有温中驱寒的功效,生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解脚冷的症状。

艾叶泡脚

取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶,或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里,然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水调节好水温(40度左右),泡至全身微微出汗即可。

泡脚时可以喝点热茶催汗,但绝对不要弄得大汗淋漓,泡至微汗是效果最好的。

艾叶性辛、温,具有散寒的功效。艾叶泡脚能够有效地改善血液循环,缓解脚冷的症状。

温馨提醒

泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。

饭后半小时不宜泡脚。

心血管疾病患者、糖尿病足患者、静脉曲张患者、足癣等皮肤病患者、儿童这五类人不宜泡脚,若要泡脚,须遵医嘱。

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