伤肾的3种食物，90%的男人都不知道

伤肾的3种食物，90%的男人都不知道首先我们好像只知道不好的生活习惯，比如熬夜，嗜酒嗜烟，睡眠不足，喜欢垃圾食品等，久而久之都会伤肾，可是另外，不好的饮食习惯也会导致伤肾。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。其中程度不同，但我们最好还是不要有这样的饮食习惯，因为伤肾不是一时的，要补好也不是一时的。伤肾食物：高盐食物慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。整天喝碳酸饮料汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。杨桃肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后（机体处于缺水状态），于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。伤肾的坏习惯：喝水太少我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。久坐长期久坐易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩，令人衰老加速，生活质量降低，这就是伤肾。长期久坐，缺乏运动，特别是缺乏腰部运动，肾阳无法提升，温煦身体脏器的功能出现问题，就会出现各种病症。摄入过多的盐和高蛋白食物长期高蛋白饮食会使肾脏处于超负荷状态。另外，饮食过咸会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，诱发肾脏疾病。经常憋尿一般情况下，偶尔因为特殊情况憋尿一两次，并一定会引起膀胱内的尿液反流到肾脏，但是长期经常憋尿的危害还是存在的，容易导致膀胱功能受损，诱发泌尿系统感染，促进尿路结石形成，增加患尿路肿瘤的风险，严重的还会导致尿液反流到肾脏，危害肾脏功能，导致尿毒症。

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