澳洲超市最健康食品公布

澳洲超市最健康食品公布

当你去Woolworths以及Coles超市尝试购买健康食品时，会感到困惑，这是可以被原谅的。不仅每个食品类别中都有数百种不同的产品，而且很多产品声称不含脂肪、糖，属于天然、有机和有益健康食品，这很容易让人混淆。在营养师对超市里每种健康食品评估后，《健康饮食指南》（TheHealthyFoodGuide）杂志在本周公布了年度最健康食品，包括酸奶、面包、午餐盒零食、早餐、即食食品、素食以及储藏室食品。

RokebyFarmsWholeProtein瑞典风味夸克酸奶被评为超市最佳酸奶。据悉，夸克酸奶是欧洲人的传统食物。这款瑞典风味夸克酸奶的营养价值很高，其蛋白质含量明显高于普通酸奶，特别是糖分含量低。数据显示，在RokebyFarmsWholeProtein的一杯酸奶中含有17克蛋白质，以及500毫克钙。

如果你不喜欢夸克酸奶的浓烈味道，营养师对Farmerrsquo;sChoiceplainGreek酸奶评价也很高，可以尝试。

说到面包，粗粮面包通常是最好的选择，BurgenWholemealamp;Seeds被评为最佳面包。在调查中，这款面包经投票被一致认为是最佳的营养选择，并最受读者的喜爱。与许多面包相比，BurgenWholemealamp;Seeds面包糖分含量低，每个面包含有9克纤维。

少糖麦片粥更健康

在谈及早餐麦片粥时，FreedomFoodsBarleyamp;TraditionalPorridge被评为最佳产品。此外，还有3款产品也获得了高度评价，分别为：Carmanrsquo;sGourmetPorridgeSachets、FreedomFoodsActiveBalance以及Jordanrsquo;sLowSugarGranola。一般而言，这些麦片粥比市场上的其他同类产品含有更多纤维、谷物，并更少添加糖分，更健康。

在午餐盒零食方面，PerfectionFreshBabyCucumbers获得第一名，成为了成年人和儿童午餐零食的最佳选择。市场上出售很多种不同的午餐盒零食，但是很少能像营养师所希望的那么健康。除了PerfectionFreshBabyCucumbers零食外，其他不错的选择还包括：TheHappySnackFoodCompanyRoastedFavvaBeans以及MessyMonkeysSnackBars。

即食食品需含蔬菜

在素食方面，Coles超市的SouthernSmokedSweetPotatoandBlackBean汉堡被评为最佳素食。这些汉堡中不含麸质，每一份汉堡含有6克蛋白质和6克纤维。其他评价较高的素食产品为VegieDelightsSavoryVegieMince以及HerbandGarlicSausages。

针对即食食品，Woolworths超市的DeliciousNutritiousBeefamp;TomatoCasserole获得第一名。虽然在超市里有很多即食食品供人们选择，但是当你仔细查看后会发现，很多即食食品中含有米饭和面食，几乎没有蛋白质和蔬菜。DeliciousNutritiousBeefamp;TomatoCasserole则比一般的即食食品含有更多的蔬菜，同时，另一款产品SuperNature的整体营养成分含量也很高。

在储藏室食品中，CobramEstate特级初榨橄榄油被评为最佳产品。据悉，橄榄油是澳洲厨师长期以来的最爱，也是制作健康食物的完美成分。该款产品的其他竞争对手包括SanRemorsquo;sCousCous以及QuickCups。

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