嗓子干痒沙哑怎么办
烟酒不断容易导致嗓子喑哑的状况,感冒、上火等等原因也有可能引起嗓子沙哑,嗓子喑哑伴有咳嗽、咯痰,那嗓子哑怎么办呢?嗓子哑了吃什么东西能够帮助快速恢复呢?
嗓子哑的原因
用嗓过度
狂唱卡拉ok,彪高音,做麦霸,或者长时间拉大嗓门讲话,导致声带疲劳劳损而嘶哑。
烟酒过度
抽烟喝酒过量,刺激咽喉,引起炎症,造成嗓子嘶哑。
疲劳过度
因超负荷工作、学习透支体力,心理压力大,又得不到合理的休息,身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。
咽喉炎
喉咙疼痛,咽喉发炎导致嗓子嘶哑,无法正常讲话。
下面就为你介绍几种能够帮助声音嘶哑好得快一点的食物。
干冬蔬菜粥
材料:干冬菜50克,粳米50克。
做法:将干冬菜和粳米一起放入锅中加水先烧开再专用小火慢熬成粥,可以适量加点花生油调味。
功效:养阴健脾,化痰下气。特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后胃口不开等等症状。
黄花菜蜜饮
材料:黄花菜50克,蜂蜜30克。
做法:将黄花菜洗净之后放入锅中,加水先将黄花菜煮烂之后加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:清热消炎,润喉利咽。特别适用于声音嘶哑。
蜜汁百合
材料:百合、西瓜红肉、白糖、蜂蜜各50克。
做法:将百合洗净之后放入碗中加水和白糖上蒸楼蒸熟之后,在加入水将蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜,熬成粘稠状之后再加入百合和西瓜红肉,收汁出锅即可。
功效:润肺止咳,补中益气。特别是适用于肺燥咳嗽、身影嘶哑、咽喉干等等症状。
雪梨膏
材料:雪梨1千克,蜂蜜适量。
做法:将梨洗净之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。
功效:清热生津,润肺止咳。特别是适用于干咳久咳、声音嘶哑,痰中带血等症状。
食醋鸡蛋
材料:鸡蛋1~2个,食醋适量。
做法:将醋倒入搪瓷器皿中大火煮鸡蛋,鸡蛋煮熟之后将壳剥掉之后继续煮15分钟即可。最后将鸡蛋和醋都可以食用。
功效:消炎利咽,适用于由于急性声带发炎导致的声音嘶哑效果特别好。冰糖雪梨
材料:梨1个,冰糖适量。
做法:将梨洗净之后去皮去核,然后放入冰糖隔水蒸煮熟(冰糖应该完全融化)即可。
功效:能够帮助润肺止咳,清热解毒、生津利咽。对于因为感冒咳嗽、上火等原因引起的声音嘶哑有很好的缓解治疗效果。
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